随着工作和生活压力的增加，越来越多的年轻人开始注重对身体的保养，因此各类运动型的保健品成了年轻人抢购的目标，这类产品真的有帮助吗？

1年销售额突破2000亿

曾经老一辈的人养生都是清淡饮食，早睡早起做运动，可如今的年轻人保健养生的方式却大相径庭，他们喜欢通过一些功能运动型的营养品来调理自己。

2020年受疫情的影响，多数人无法外出工作外出运动，因此在家如何健身保养就成了多数人关注的问题之一。

其中保健营养品迅速火了起来，通过宣传提高健康效率和巩固运动效果，迅速抢占了大部分的市场份额，2020年国内的保健品销量猛增，一年的销售额高达1984亿人民币，如果算上运动类器械和辅助用品的话，已经突破了2000亿大关。

这里面运动营养品的消费规模高达15亿，是增长速度最快的一大领域，从2013年到2018年期间，这类产品的增长速率高达40%，预计到2023年以前，这一数值会还会提升24%。

年轻人成为消费大头

说起这类产品，多数中年人对此并不感兴趣，比起一罐蛋白粉和营养补充剂，他们更热衷于吃健康的蔬菜水果。

年轻人目前的主要消费产品是乳清蛋白、酵素、氨基葡萄糖等产品，并且在追求营养均衡的同时，他们也非常看重品牌的影响力，诸如MOVE FREE等外国产品在国内消费市场备受追捧。

2020年购买保健产品的年轻人有22%是95后，而他们比其他购买者更热衷于运动健身，值得一提的是，在这些年轻人的推动下，国内的保健品行业开始蓬勃发展，除了大量进口国外的产品，国内的企业也迅速崛起，通过自主研发生产开始向国内外市场销售。

2020年上半年，国内营养补充剂的进出口总额突破了30亿美元，进口占比高达67%，国产品牌占比也有所提升。

不过面对年轻人如此追捧保健营养品，不少人开始表示质疑，这类产品真的安全有效吗？

保健品迎来新国标

在今年的8月份，国内印发了一份健身计划指南，其中一项就是针对运动型营养产品，而食品安全机构也推出了这类产品的标准规定。

在这两项文件中无一例外地都提到了科学严谨的字眼，这些运动类食品的配料并不简单，曾经有不少产品都掺杂了对身体并无有效作用的辅料。

诸如蛋白棒、钙片等产品更像是没有太大帮助的零食，因此在国标的指导下，这类运动类食品中至少要有满足热量和糖分需求的配料。

这其中要求碳水化合物、脂肪类和蛋白质类的含量不得低于国内最低标准，同时也要求一些维生素和纤维矿物质食品配料均衡。

而且值得一提的是，这些文件还将运动类食品分为了6大类，有补充能量类、控制能量类和恢复能量类等等，靠着专业食品安全机构的含量分析，对这个日渐兴起的行业进行规范化处理。

以后这一食品类行业将会迎来更严苛的用料规定，而国内的消费者也会因此而受益。

不过对此仍有人提出了不同的看法，他们认为年轻人是身体机能最强大的一个群体，大量购买这些产品真的不是交“智商税”吗？

针对这个问题不少人有过自己的看法，现在年轻人生活和工作压力巨大，各种疾病都已经开始趋向年轻化，因此众多年轻人开始选择这些比较科学合理的养生办法，最重要的是，只需要花钱购买一些食品就能补充自己需要的元素，既方便又省时。

而且很多人也表示，自己吃完以后的确会有一些变化，但没有说得那么神，所以多数情况下这些产品也是给自己一个心理安慰和生活的信心。

对此不少专家表示，年轻人养生的想法很好，但也要注意甄别，不是每一种在售的产品都适合自己，年轻人还是要早睡早起，生活规律一些。